محتويات المقال
هل الضغط 140/100 طبيعي
هل-الضغط-140-100-طبيعي نقدم لكم من خلال موقع الفرعون هل-الضغط-140-100-طبيعي ما هو ضغط الدم؟
ضغط الدم هو ضغط الدم الذي يندفع باتجاه جدران الشرايين. تنقل الشرايين الدم من قلبك إلى أجزاء أخرى من جسمك.
يرتفع ضغط الدم وينخفض بشكل طبيعي على مدار اليوم.
ماذا تعني أرقام ضغط الدم؟
يتم قياس ضغط الدم باستخدام رقمين:
الرقم الأول ، المسمى ضغط الدم الانقباضي ، يقيس الضغط في شرايينك عندما ينبض قلبك.
الرقم الثاني ، المسمى ضغط الدم الانبساطي ، يقيس الضغط في شرايينك عندما يرتاح قلبك بين الضربات.
إذا كان القياس يقرأ 120 للضغط الانقباضي و 80 للانبساطي ، يمكنك أن تقول ، “120 على 80” ، أو تكتب ، “120/80 مم زئبق”.
ما هي أرقام ضغط الدم الطبيعي؟
هل-الضغط-140-100-طبيعي
مستوى ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 مم زئبق. 1
بغض النظر عن عمرك ، يمكنك اتخاذ خطوات كل يوم للحفاظ على ضغط الدم في نطاق صحي .
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم هو ضغط دم أعلى من المعدل الطبيعي. يتغير ضغط الدم لديك على مدار اليوم بناءً على أنشطتك. قد يؤدي قياس ضغط الدم باستمرار فوق المعدل الطبيعي إلى تشخيص ارتفاع ضغط الدم (أو ارتفاع ضغط الدم).
كلما ارتفعت مستويات ضغط الدم لديك ، زادت مخاطر تعرضك لمشاكل صحية أخرى ، مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية .
يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك تشخيص ارتفاع ضغط الدم واتخاذ قرارات العلاج من خلال مراجعة مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ومقارنتها بالمستويات الموجودة في إرشادات معينة.
قد تختلف الإرشادات المستخدمة لتشخيص ارتفاع ضغط الدم من أخصائي الرعاية الصحية إلى أخصائي الرعاية الصحية:
- يقوم بعض المتخصصين في الرعاية الصحية بتشخيص المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إذا كان ضغط الدم لديهم ثابتًا 140/90 ملم زئبق أو أعلى. 2 يستند هذا الحد إلى دليل تم إصداره في عام 2003 ، كما هو موضح في الجدول أدناه.
- يقوم أخصائيو الرعاية الصحية الآخرون بتشخيص المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إذا كان ضغط الدم لديهم باستمرار 130/80 ملم زئبق أو أعلى. 1 يستند هذا الحد إلى دليل تم إصداره في عام 2017 ، كما هو موضح في الجدول أدناه.
| مستويات ضغط الدم | |||
|---|---|---|---|
| التقرير السابع للجنة الوطنية المشتركة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم واكتشافه وتقييمه وعلاجه (دليل عام 2003) 2 | إرشادات الكلية الأمريكية لأمراض القلب / جمعية القلب الأمريكية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم عند البالغين واكتشافه وتقييمه وإدارته (إرشادات 2017) 1 | ||
| طبيعي | الانقباضي: أقل من 120 ملم زئبق انبساطي: أقل من 80 ملم زئبق |
طبيعي | الانقباضي: أقل من 120 ملم زئبق انبساطي: أقل من 80 ملم زئبق |
| في خطر (ارتفاع ضغط الدم) | الانقباضي: 120-139 ملم زئبق الانبساطي: 80-89 ملم زئبق |
مرتفع | الانقباضي: 120-129 ملم زئبق انبساطي: أقل من 80 ملم زئبق |
| ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) | الانقباضي: 140 ملم زئبق أو أعلى الانبساطي: 90 ملم زئبق أو أعلى |
ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) | الانقباضي: 130 ملم زئبق أو أعلى انبساطي: 80 ملم زئبق أو أعلى |
إذا تم تشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم ، فتحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول مستويات ضغط الدم لديك وكيف تؤثر هذه المستويات على خطة العلاج الخاصة بك.
ما هي علامات وأعراض ارتفاع ضغط الدم؟
عادة لا يكون لارتفاع ضغط الدم علامات أو أعراض تحذيرية ، ولا يعرف الكثير من الناس أنهم مصابون به. قياس ضغط الدم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
ماذا يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم؟
يحدث ارتفاع ضغط الدم عادةً بمرور الوقت. يمكن أن يحدث بسبب خيارات نمط الحياة غير الصحية ، مثل عدم ممارسة النشاط البدني الكافي بانتظام. يمكن أن تؤدي بعض الحالات الصحية ، مثل مرض السكري والسمنة ، إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم أيضًا أثناء الحمل.
يمكنك التحكم في ضغط الدم لتقليل مخاطر تعرضك لمشاكل صحية خطيرة قد تؤثر على قلبك ودماغك وكليتيك وعينيك.
ما هي المشاكل التي يسببها ارتفاع ضغط الدم؟
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإضرار بصحتك بعدة طرق. يمكن أن يؤذي بشكل خطير أعضاء مهمة مثل القلب والدماغ والكلى والعينين.
الخبر السار هو أنه في معظم الحالات ، يمكنك التحكم في ضغط الدم لتقليل مخاطر التعرض لمشاكل صحية خطيرة.
النوبات القلبية وأمراض القلب
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الشرايين عن طريق جعلها أقل مرونة ، مما يقلل من تدفق الدم والأكسجين إلى قلبك ويؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى القلب إلى:
- آلام في الصدر ، وتسمى أيضًا الذبحة الصدرية.
- النوبة القلبية ، والتي تحدث عندما يتم حظر إمداد القلب بالدم وتبدأ عضلة القلب في الموت بدون كمية كافية من الأكسجين. وكلما طالت مدة انسداد تدفق الدم ، زاد الضرر الذي يلحق بالقلب.
- فشل القلب ، وهي حالة تعني أن قلبك لا يستطيع ضخ ما يكفي من الدم والأكسجين إلى أعضائك الأخرى.
مشاكل السكتة الدماغية والدماغ
يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في انفجار الشرايين التي تزود الدماغ بالدم والأكسجين أو انسدادها ، مما يتسبب في حدوث سكتة دماغية . تموت خلايا الدماغ أثناء السكتة الدماغية لأنها لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين. يمكن أن تسبب السكتة الدماغية إعاقات خطيرة في الكلام والحركة والأنشطة الأساسية الأخرى. يمكن أن تقتلك السكتة الدماغية أيضًا.
ترتبط الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وخاصة في منتصف العمر ، بضعف الوظيفة الإدراكية والخرف في وقت لاحق من الحياة. تعرف على المزيد حول الارتباط بين ارتفاع ضغط الدم والخرف
مرض كلوي
يعاني البالغون المصابون بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو كليهما من مخاطر أعلى للإصابة بأمراض الكلى المزمنة مقارنة بمن لا يعانون من هذه الحالات.
- الكوليسترول
- مرض قلبي
- ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
- ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال والمراهقين
- ارتفاع ضغط الشريان الرئوي
- السكتة الدماغية
كيف أعرف أنني أعاني من ارتفاع ضغط الدم؟
هناك طريقة واحدة فقط لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم: استعن بطبيب أو أخصائي صحي آخر يقيسه. قياس ضغط الدم سريع وغير مؤلم.
تحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول قياس ضغط الدم بانتظام في المنزل ، والذي يُسمى أيضًا مراقبة ضغط الدم الذي يتم قياسه ذاتيًا (SMBP).
يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم “القاتل الصامت” لأنه لا توجد له عادة علامات أو أعراض تحذيرية ، ولا يعرف الكثير من الناس أنهم مصابون به.
ما الذي يمكنني فعله للوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو التحكم فيه؟
يمكن للعديد من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم خفض ضغط الدم لديهم إلى نطاق صحي أو الحفاظ على أعدادهم في نطاق صحي عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة . تحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك عن
- ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني كل أسبوع (حوالي 30 دقيقة يوميًا ، 5 أيام في الأسبوع)
- لا تدخن
- اتباع نظام غذائي صحي ، بما في ذلك الحد من الصوديوم (الملح) والكحول
- الحفاظ على وزن صحي
- إدارة الإجهاد
تعرف على المزيد حول طرق إدارة ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه .
بالإضافة إلى إجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة ، يحتاج بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم إلى تناول الأدوية للتحكم في ضغط الدم. تعرف على المزيد حول أدوية ارتفاع ضغط الدم .
تحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا كنت تعتقد أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو إذا تم إخبارك بأنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم ولكن لا يمكنك السيطرة عليه.
من خلال اتخاذ إجراءات لخفض ضغط الدم ، يمكنك المساعدة في حماية نفسك من أمراض القلب والسكتة الدماغية ، والتي تسمى أحيانًا أمراض القلب والأوعية الدموية (CVD).
أفضل الأطعمة لنمو الشعر السريع
تعاني من الخمول؟.. 8 فيتامينات تساعد على زيادة نشاط الجسم
ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم
أفضل 7 فيتامينات لصحة الشعر والبشرة والأظافر
الفوائد الصحية للمياه المعدنية
ما هو المغنيسيوم وما هي فوائده
فيروترون Ferrotron أقراص مكمل غذائي لعلاج جميع أنواع الأنيميا
أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية
أفضل الفيتامينات لمكافحة الشيخوخة
هل يمكنك إزالة صبغة الشعر بفيتامين سي؟
ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين سي؟
نرجو أن نكون قد وفقنا في إظهار المعلومات الخاصة
هل-الضغط-140-100-طبيعي
نرجوا من الجميع مشاركه الموضوع على جميع مواقع التواصل الاجتماعي لكي يستفيد الجميع
