مضاعفات نقص فيتامين د

0
مضاعفات نقص فيتامين دنقدم لكم من خلال موقع الفرعون مضاعفات نقص فيتامين د ,يساعد فيتامين د جسمك على امتصاص الكالسيوم  والحفاظ على عظام قوية طوال حياتك. ينتج جسمك فيتامين د عندما تلامس الأشعة فوق البنفسجية بشرتك. تشمل المصادر الجيدة الأخرى للفيتامين الأسماك والبيض ومنتجات الألبان المدعمة. كما أنه متوفر كمكمل غذائي.

يجب أن يمر فيتامين د بعدة عمليات في جسمك قبل أن يتمكن جسمك من استخدامه. يحدث التحول الأول في الكبد. هنا ، يحول جسمك فيتامين د إلى مادة كيميائية تعرف باسم 25-هيدروكسي فيتامين د ، وتسمى أيضًا كالسيديول.

مضاعفات نقص فيتامين د

يعد اختبار فيتامين د أفضل طريقة لمراقبة مستويات فيتامين د.

كمية  فيتامين د في دمك هي مؤشر جيد على كمية فيتامين د التي يحتويها جسمك. يمكن للاختبار تحديد ما إذا كانت مستويات فيتامين (د) مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.

يُعرف الاختبار أيضًا باسم اختبار فيتامين د 25-أوه واختبار كالسيديول 25-هيدروكسي كوليكالسيفويرول. يمكن أن يكون مؤشرًا مهمًا لهشاشة العظام (ضعف العظام) والكساح (تشوه العظام).

لماذا يتم إجراء اختبار فيتامين د؟

قد يطلب طبيبك اختبار 25 هيدروكسي فيتامين د لعدة أسباب مختلفة. يمكن أن يساعدهم في معرفة ما إذا كان فيتامين (د) كثيرًا أو قليلًا جدًا يسبب ضعف العظام أو تشوهات أخرى. يمكنه أيضًا مراقبة الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بنقص فيتامين د .

الأشخاص المعرضون بشدة لخطر الإصابة بمستويات منخفضة من فيتامين (د) يشملون:

  • الأشخاص الذين لا يتعرضون كثيرًا لأشعة الشمس
  • كبار السن
  • الأشخاص المصابون بالسمنة
  • الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فقط (عادة ما تكون التركيبة مدعمة بفيتامين د)
  • الأشخاص الذين خضعوا لجراحة المجازة المعدية
  • الأشخاص الذين يعانون من مرض يصيب الأمعاء ويصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية ، مثل مرض كرون.

لماذا فيتامين د مهم جدا؟

قد يطلب منك طبيبك أيضًا إجراء اختبار  فيتامين (د) إذا كان قد شخّصك بالفعل بنقص فيتامين (د) ويريد معرفة ما إذا كان العلاج يعمل أم لا.

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب أدوارًا مهمة في الأداء السليم لجسمك ، بما في ذلك صحة العظام والمناعة. قد يساعد أيضًا في الوقاية من السرطان والحماية من العديد من الحالات المزمنة ، بما في ذلك:

  • فقدان العظام
  • كآبة
  • داء السكري من النوع 2
  • مرض قلبي
  • تصلب متعدد

يعاني ما يقدر بمليار شخص حول العالم من انخفاض مستويات فيتامين في الدم .

وجدت مراجعة بحثية أن ما يقرب من 42٪ من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من نقص فيتامين (د). يرتفع هذا الرقم إلى ما يقرب من 63٪ في البالغين من أصل إسباني و 82٪ في البالغين الأمريكيين من أصل أفريقي .

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دورًا مهمًا في العديد من جوانب الصحة ، بما في ذلك صحة العظام والمناعة.

سيخبرك طبيبك بعدم تناول أي شيء لمدة أربع إلى ثماني ساعات قبل الاختبار.

يتطلب اختبار  فيتامين د اختبار دم مشترك. سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بسحب الدم من وريد في ذراعك باستخدام إبرة. من المرجح أن يوفر وخز الإصبع السريع ما يكفي لعينة دم عند الأطفال والرضع.

تقييم نتائج اختبار  فيتامين د

ستعتمد النتائج على عمرك وجنسك وطرق الاختبار المستخدمة. يمكن أن تختلف النتائج أيضًا قليلاً من معمل إلى آخر.

بحسب المكتب المكملات الغذائية (ODS)مصدر موثوق، مستويات فيتامين د تقاس بمستوى 25 هيدروكسي في نانومول / لتر (نانومول / لتر) أو نانوجرام / مليلتر (نانوغرام / مل). يمكن أن تشير النتائج إلى ما يلي:

  • النقص: أقل من 30 نانومول / لتر (12 نانوغرام / مل)
  • النقص المحتمل: بين 30 نانومول / لتر (12 نانوغرام / مل) و 50 نانومول / لتر (20 نانوغرام / مل)
  • المستويات الطبيعية: بين 50 نانومول / لتر (20 نانوغرام / مل) و 125 نانومول / لتر (50 نانوغرام / مل)
  • المستويات العالية: أعلى من 125 نانومول / لتر (50 نانوغرام / مل)

إذا كانت مستويات فيتامين د لديك منخفضة وتعاني من أعراض آلام العظام ، فقد يوصي الطبيب بإجراء فحص خاص للتحقق من كثافة العظام . يستخدم الأطباء هذا الفحص غير المؤلم لتقييم صحة عظام الشخص.

عادةً ما يعني انخفاض مستويات فيتامين د  في الدم واحدًا (أو أكثر) مما يلي:

  • أنت لا تأكل نظامًا غذائيًا متوازنًا وكاملًا
  • أمعائك لا تمتص الفيتامين بشكل صحيح
  • أنت لا تقضي وقتًا كافيًا بالخارج لامتصاص مستويات كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس

تربط بعض الأدلة بين نقص فيتامين (د) وارتفاع مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض المناعة وأمراض القلب والأوعية الدموية.

ينتج ارتفاع مستويات فيتامين (د) في الدم بشكل عام عن تناول الكثير من حبوب الفيتامين والمكملات الغذائية الأخرى. يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من فيتامين د إلى حالة تسمى فرط الفيتامين د. فرط الفيتامين حالة نادرة ولكنها خطيرة يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بمشاكل في الكبد أو الكلى.

نادرًا ما تكون المستويات المرتفعة بسبب تناول الكثير من الفيتامينات من خلال الأطعمة أو التعرض لأشعة الشمس.

مخاطر اختبار فيتامين د

كما هو الحال مع أي اختبار دم روتيني ، فإن مخاطر اختبار فيتامين 25 هيدروكسي ضئيلة وتشمل:

  • نزيف شديد
  • دوار
  • فرصة طفيفة للعدوى حيث تخترق الإبرة جلدك

علامات وأعراض نقص فيتامين د

فوائد الالياف الغذائيه صحياً

فوائد الغذاء الصحى

اهميه الغذاء الصحي

كيفية استخدام أوميغا 3

فيروترون Ferrotron أقراص مكمل غذائي لعلاج جميع أنواع الأنيميا

جدول الغذاء الصحي اليومي

أفضل 5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية

أفضل الفيتامينات لمكافحة الشيخوخة

ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين سي؟

ما فائدة الزنك لجسم الانسان

فوائد الغذاء الصحى

نرجو أن نكون قد وفقنا في إظهار المعلومات الخاصة مضاعفات نقص فيتامين د نرجوا من الجميع مشاركه الموضوع على جميع مواقع التواصل الاجتماعي لكي يستفيد الجميع من الموضوع وشكرا مقدماً.

 

 

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.