تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم – الجلد المترهل بعد فقدان الوزن

إليك كيفية شد بشرتك أثناء فقدان الوزن ، وإبقائها مشدودة ، ومعرفة أسباب تمدد الجلد في المقام الأول.

كيفية شد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن

لماذا يحدث ترهل الجلد بعد فقدان الوزن؟

وفقًا لجوردان جاكوبس ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في الجراحة التجميلية والترميمية في مستشفى ماونت سيناي في نيويورك ، عادة ما يحدث الجلد المترهل بسبب ما يلي:

فقدا‎ن الوزن السريع

وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين خضعوا لجراحة علاج السمنة لفقدان الوزن بشكل كبير (أكثر من 100 رطل) ، يُشاهد عادةً في الأشخاص الذين خضعوا لهذا الإجراء بجلد زائد . يقول الدكتور جاكوبس: “إن فقدان الوزن بسرعة لا يمنح بشرتنا الوقت الكافي للتقلص تدريجيًا وهذا يؤدي إلى ترهل الجلد وتعليقه”.

إذن من يتوقع ترهل الجلد بعد فقدان الوزن؟ في حين أنه يختلف ، فإن فقدان الوزن الخفيف (فكر: 20 رطلاً أو أقل) لا يؤدي عادةً إلى زيادة الجلد ، كما يقول زوكرمان. يمكن أن يبدو فقدان الوزن من 40 إلى 50 رطلاً كبيرًا مثل فقدان الوزن بأكثر من 100 رطل.

زيادة الوزن بشكل تدريجي

لكن الجلد المترهل بعد فقدان الوزن هو أيضًا نتاج لزيادة الوزن نفسها. يوضح جوشوا زوكرمان ، العضو المنتدب ، مدير الجراحة في Zuckerman Plastic Surgery ومقرها مدينة نيويورك: “تتمتع البشرة بمرونة محدودة ، وإذا تم دفعها إلى ما وراء حدود تلك المرونة عند زيادة الوزن ، فلن يتمكن الجلد من الانقباض تمامًا عند فقدان الوزن لاحقًا”. .

بشرة عجوز

أيضًا: ليس فقط مقدار الوزن الذي تفقده ، ولكن عمرك وجودة بشرتك هي التي تحدد ما إذا كنت ستعاني من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن أم لا ، كما يقول. “يتمتع المرضى الأصغر سنًا بفرصة أفضل في تجنب الجلد الزائد مثل أولئك الذين لديهم مرونة عالية بطبيعتهم.” (مع تقدمك في العمر ، تفقد الألياف المرنة وجزيئات الكولاجين التي تمنح بشرتك قوتها).  

كيف يمكنك التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن؟

وفقًا للدكتور جاكوبس ، إليك بعض الخيارات لشد بشرتك بعد فقدان الوزن:

استئصال جراحي

يقول زوكرمان: “عادة ، بعد جراحة السمنة أو فقدان الوزن بشكل كبير ، فإن الجراحة التجميلية مطلوبة لإزالة الجلد الزائد”. “إجراءات الجراحة التجميلية هذه فعالة للغاية وعادة ما تتضمن قطع الجلد الزائد ورفع أو إعادة تشكيل الأنسجة المتبقية.”

شفط الدهون

بالإضافة إلى الاستئصال الجراحي ، تشمل الخيارات شفط الدهون (الذي يستخدم تقنية الشفط لإزالة الدهون ، وبالنسبة للمرضى الذين يعانون من الجلد الخفيف (والدهون) الزائدة ، فإن الإجراءات غير الغازية عادة ما تكون على شكل إجراءات الموجات فوق الصوتية أو الترددات الراديوية التي تعمل على تسخين الجلد وتسبب الانقباض عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين ، يشرح جاكوبس. قد يكون لديك إبرة دقيقة باستخدام طاقة تردد الراديو ، على سبيل المثال ، مما يؤدي إلى إحداث آلاف الثقوب الصغيرة في جلدك ويوفر طاقة التردد اللاسلكي أثناء العلاج ، يوضح زوكرمان.

نحت الجسم

يمكن للمرضى أيضًا اللجوء إلى إجراءات نحت الجسم مثل BodyTite و FaceTite (والتي يمكن استخدامها جنبًا إلى جنب مع شفط الدهون) لإزالة الدهون وشد الجلد ، ولكن بالنسبة لجميع حالات الجلد الزائد باستثناء الحالات الخفيفة ، فإن هذه العلاجات قد لا تعالج المشكلة بشكل كامل. .

فقدان الوزن بشكل أبطأ

في حين أنه ليس دائمًا خيارًا (خاصة بالنسبة لأولئك الذين أجروا جراحة لعلاج البدانة) ، يبدو أن فقدان الوزن التدريجي هو الأفضل على الرغم من منع الجلد المترهل في المقام الأول ، كما يشير جاكوبس.

ممارسه الرياضه

دائمًا ما يكون بناء العضلات – عن طريق نظام تمرين قوي مع تدريب القوة – فكرة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يجعل بشرتك تبدو مشدودة ، كما تقول هولي وايت ، أستاذة الطب في جامعة كولورادو .

باختصار ، يظل الختان الجراحي (على الرغم من أنه يأتي مع فترة نقاهة أطول) هو المعيار الذهبي ، كما يقول جاكوبس (وينتج عنه تأثيرات “عميقة”) والنتائج من العلاجات الأقل بضعاً هي ما تتوقعه: دقيق ، كما يقول.

هل يمكن أن يختفي الجلد المترهل بعد فقدان الوزن من تلقاء نفسه؟

ليس الأمر كذلك حقًا ، كما يقول المستندات – على الرغم من تذكر ، مقدار ما تبقى من جلدك ومدى استجابة بشرتك لفقدان الوزن في المقام الأول يعتمد على كل شيء بدءًا من العمر والجينات وحتى مقدار الوزن الذي فقدته وجودة بشرتك. لذلك ، بناءً على ظروفك ، قد تتمكن من توقع بعض التغييرات.

“المرضى الذين قد يلاحظون تحسنًا في جلدهم المترهل هم أولئك الذين ليس لديهم علامات تمدد والمرضى الأصغر سنًا الذين لا يزالون يتمتعون بجودة بشرة معقولة على الرغم من زيادة الوزن” ، كما يقول كينكل. “جودة الجلد هي مفتاح التحسين.”

يقترح جاكوبس أيضًا أنك إذا فقدت وزنك تدريجيًا لمنح بشرتك عامًا كاملًا لتتقلص بمجرد وصولك إلى الوزن المطلوب. “بعد هذا الوقت ، لن ترى أي تشديد ملحوظ أكثر.”

بعد ذلك ، إذا كان لديك جلد رخو يثير قلقك – أو إذا كان جلدك مرتخيًا بعد جراحة علاج البدانة – فقم بأداء واجبك وتواصل مع جراح التجميل المعتمد من قبل المجلس الأمريكي لجراحة التجميل للتعرف على خياراتك ، كما يقترح جاكوبس . يقول: “هناك الكثير من الأطباء الذين يصفون أنفسهم بأنهم” جراحو تجميل “وطالما أن لديهم ترخيصًا طبيًا ساريًا ، فيمكنهم إجراء أي إجراء قانونيًا”. “لكن المجلس الأمريكي لجراحة التجميل يدل على التدريب المناسب.”

ما هو أفضل علاج منزلي لشد بشرتك؟

إلى جانب الخيارات غير الغازية والحد الأدنى من التدخل الجراحي المتوفرة والتي تكون فعالة إلى حد ما ، (ولكن ، مرة أخرى ، عادةً فقط لمن يعانون من حالات خفيفة) لا يوجد كريم سحري لشد الجلد أو تمارين رياضية من شأنها شد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن من تلقاء نفسها . يقول زوكرمان إن هذا ما يجعل الجلد الزائد مشكلة صعبة لمن لديهم حالات أكثر اعتدالًا.

قد يبدو فرك زبدة الكاكاو على بشرتك فكرة جيدة ، ولكن في حين أن العديد من المنتجات الموضعية تدعي أنها تعمل على شد الجلد ، فإن الأطباء يشككون في ذلك. يقول زوكرمان: “لا توجد منتجات موضعية فعالة أو علاجات بدون وصفة طبية للبشرة الزائدة”. يضيف جاكوبس أن أي منتج ستشتريه لهذه المشكلة عادة ما يكون له نتائج دقيقة في أحسن الأحوال.

أفضل علاج منزلي إذن؟ يقول جاكوبس: “اعتني ببشرتك”. وهذا يشمل الحماية من أشعة الشمس ، والابتعاد عن التدخين ، والحد من استهلاك الكحول ، وتناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات وقليلة السكر والدهون المشبعة.